Ein starker Beckenboden ist wichtig für den ganzen Körper. Wer diese Muskelgruppe regelmässig trainiert, für den sind viele Beschwerden gar kein Thema mehr.
Viele bemerken ihren Beckenboden erst dann, wenn es zu einem Problem kommt. Daher - vorbeugen ist besser als heilen.
Zur Vorsorge, bei Inkontinenz oder nach einer Schwangerschaft, ein gezieltes Training hilft, den Beckenboden wieder fit zu machen.